LEGUMES E RAIZES NO FORNO | MEAL PREP | LIGHT

Aprenda a preparar legumes, vegetais, raizes no forno e preparar para a semana, garantindo assim refeições saudáveis, ricas em fibra e nutritivas. Faço todas as semanas aqui em casa e também para Flavia Calina.

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Legumes ao Forno
Aprenda a preparar legumes, vegetais, raizes no forno e preparar para a semana, garantindo assim refeições saudáveis, ricas em fibra e nutritivas.
Instructions
  1. Lave todos os ingredientes, corte em gomos, pincele com óleo vegetal, distribua os legumes sobre as assadeiras forradas com papel alumínio de preferencia divididas por tempo de cozimento.
  2. Pré-aqueça o forno a 200C.
  3. Tempo de cozimento:
  4. Aspargos, pimentão e cogumelos: 20 minutos
  5. Raízes em geral: 40-45 minutos
  6. Sirva com aceto balsâmico.
Recipe Notes

Para consumir depois de guardados na geladeira, esquente na air fryer or na frigideira .

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